毓璜顶医院公益直播课第81期：关注男性生殖健康，助力幸福生活

　　胶东在线10月18日讯(记者 栾雪)在我们国家，几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱，每天要面对着工作与精神双重压力，生活饮食习惯极不规律，所以，相当一部分育龄男性的生殖健康存在问题，需要被关注。自2000年开始，为呼吁整个社会、每个家庭都要关注男性健康，每年的10月28日定为“男性健康日”。今年的主题为“健康中国共同守护，男性健康科普先行”。

　　烟台毓璜顶医院生殖医学科男科主治医师陈杰介绍，我们知道很多男性作为家庭的“顶梁柱”，在生活和工作中面临着巨大的压力，随着年龄的增长，雄性激素的分泌也会逐渐下降，而且身体素质也会不断下降；如果平时不注意作息时间，加上饮食不规律，长期不进行体育锻炼，可能会导致身体处于亚健康状态，而且性能力也会下降，生殖器官的能力也会下降，最终导致夫妻间的性生活不和谐。

　　10月14日下午公益直播课，陈杰围绕“关注男性生殖健康，助力幸福生活”主题开展健康科普直播，针对男性在生殖方面的困惑给予相应的解决办法，希望通过普及男性防病治病健康知识，让男性树立起正确的健康观念，树立良好的生活方式，创造美满和谐的夫妻生活，提高家庭生活质量。

　　常见的男科疾病

　　包皮疾病是男科疾病的一大类，包括包皮龟头炎、包皮过长、包茎等等，一般来说包皮过长可暂不手术，通过注意个人卫生，尤其是将阴茎包皮彻底上翻后清洗即可，但对于包茎往往需要尽早手术治疗，当包皮过长反复发生包皮红肿痛、阴茎头反复发炎者或者包皮口较小，虽能翻转但易造成嵌顿者需尽早手术，并给大家介绍了常见的手术方式的利弊，要严格把握手术的适应症及选择适合自身的手术方式，提醒男性朋友尽量到正规医疗就诊。

　　前列腺是男性独有的器官，前列腺疾病是男科疾病当中一个非常重要的分类。前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生等。陈杰给大家介绍了青壮年男性最常见的慢性前列腺炎，它的出现往往与个人不良的生活习惯密切相关，其治疗需要配合良好的生活、饮食习惯，日常保健中应该注意：①忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物；②规律性生活，不能反复忍精不射，不要频繁手淫，避免不洁性交；③避免久坐及长时间骑自行车，适当的运动，如游泳、慢跑，深蹲、提肛等；④适量饮水，避免长时间憋尿；⑤绝勿随意用药，特别是抗生素；⑥正确认识前列腺炎，保持良好的心态，减轻心理压力，以免夸大症状，产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状；⑦减少熬夜，可适量多吃些西红柿、苹果等对前列腺有保健作用的食物。

　　还有一种男科疾病不容忽视，那就是男性的性功能障碍问题；随着社会观念的开放和健康意识的增强，性功能障碍就诊人数逐渐增多，这与生活压力大、生活方式不健康有关，而且就诊者以中青年人为主，有年轻化趋势。当出现勃起功能障碍、早泄及射精功能障碍时，通常是男性最软弱、最无助的时候，往往不知所措，严重影响家庭的幸福和谐。我们要提倡全面健康的观念，要关心男性的生殖健康、心理健康和社会承受能力，提高生活质量的同时，也要“性”福指数。陈杰医生给大家介绍了这几种常见情况的诊断与治疗方式，并提醒男性朋友做好日常保健，要避免纵欲过度及频繁手淫；改变不良生活习惯，如晚睡熬夜、吸烟酗酒和缺乏运动等；多摄入水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类、多不饱和脂肪和Omega-3脂肪酸，以及减少红肉、加工肉、含糖饮料和反式脂肪等高热量食物的摄入；多做有助于改善勃起功能和早泄的凯格尔运动。

　　说到男科生殖健康就不得不说说男性不育症，是指育龄夫妻有正常性生活且未采取避孕措施，由男方因素导致女方在一年内未能自然受孕，它不是一种独立的疾病，而是由某一种或很多疾病与因素造成的结果。陈杰介绍，导致不育常见的直接原因有精液质量异常(如精液液化迟缓，少、弱、畸形精子症及无精子症等)，先天性畸形(如尿道下裂)，泌尿生殖道感染，精索静脉曲张及免疫性因素等，出现这些异常情况可能是先天性(多与遗传相关)或后天获得性因素，比如长期应激、环境因素内分泌干扰物、不良生活习惯(吸烟、酗酒、吸毒、穿紧身裤、久坐、缺乏运动、桑拿浴及电子辐射等)。因此，男性不育的治疗应从病因入手，采取个体化的治疗(药物、手术或辅助生殖技术)，其目的在于祛除致病因素，改善精液质量，以增加自然怀孕或助孕的成功率。首先应根据生活习惯、工作环境等进行有针对性的生殖健康宣教，根据男性及配偶的具体情况来选择个体化的治疗方法。要注意避免两种倾向，一是盲目地无限期进行常规药物治疗，以至丧失辅助生育技术的治疗机会；二是轻易放弃常规治疗，不恰当的使用辅助生殖技术。

　　陈杰提醒，男科疾病通常跟男性的心理和精神压力过大、不注重个人卫生与清洁以及不健康的饮食作息等习惯密切相关，其实也好预防。男性在生活中应该要保持一个平和的心态，学会合理的减压，不要过度劳累，当发现身体不断出现不适

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责任编辑：栾雪