夏日养生甄选！烟台毓璜顶医院生脉乌梅汤，生津消食享清爽

　　炎炎夏日，骄阳炙烤大地，高温环境下，人体极易被诸多不适困扰。《黄帝内经》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。” 这一记载不仅描绘了夏季的自然节律，更点出了夏季的养生要义。夏季阳气外发、伏阴在内，人体出汗量剧增，津液大量耗损，同时食欲不振、消化不良等问题也频频出现，让不少人在夏日倍感疲惫。为帮助大家轻松应对夏季困扰，传承传统养生智慧，我院精心研制并正式推出生脉乌梅汤这一中药茶饮，为夏日健康注入安心守护。

　　生脉乌梅汤的组方精妙严谨，汇聚乌梅、山楂、甘草、桑葚等药食同源的优质食材，诸药协同配伍，兼顾生津与消食，契合夏季人体的调理需求。

　　方中君药乌梅，味酸、性温，归肝、脾、肺、大肠经。《本草纲目》明确记载其“敛肺涩肠，治久嗽，泻痢，反胃噎膈”，核心功效便是生津止渴、敛肺涩肠。夏季出汗多易致津液亏损，乌梅的酸味能刺激唾液分泌，快速缓解口干舌燥之感，是夏日生津的核心食材。

　　山楂酸甘、微温，归脾、胃、肝经，堪称消食化积的“一把好手”。它尤其擅长化解油腻肉食积滞，同时兼具行气散瘀之功，能有效助力脾胃运化。夏季人们常偏爱烧烤、小龙虾等油腻食物，或因贪凉导致脾胃运化减弱，山楂恰好能针对性改善这些问题。

　　甘草甘平，归心、肺、脾、胃经，在方中扮演着“调和者”的重要角色。它既能调和诸药药性，避免酸味食材过于刺激肠胃，又能益气补中，悄悄滋养脾胃之气，增强人体正气。

　　桑葚甘寒，归心、肝、肾经，擅长滋阴补血、生津润燥。夏季除了津液耗损，还易出现阴虚燥热之感，桑葚的加入不仅能辅助生津，还能滋养阴液，缓解燥热带来的烦躁不适。

　　诸药合用，标本兼顾，共奏生津止渴、消食解腻之效。这款生脉乌梅汤适用人群广泛：无论是夏季高温下出汗多、津液亏损，常常口干舌燥的人群；还是因贪凉饮冷、饮食不节，出现消化不良、腹胀积食的人群；亦或是希望在夏季调理脾胃、控制体重的人群，都能从中受益。它以传统中医理论为坚实基石，经现代医学研究验证，安全无副作用，是夏日养生的优质之选。

　　这个夏天，告别暑热困扰与脾胃不适，不妨来一杯生脉乌梅汤。轻轻一口，感受传统中医药智慧与现代医学结合的独特魅力，让清爽与健康常伴左右，安然度过炎炎夏日。

责任编辑：栾雪